Diététicienne-nutritionniste à Annecy & en Visio
Laura Rodrigues, j’accompagne les femmes concernées par les déséquilibres hormonaux.
Besoin de retrouver votre équilibre ?
Énergie, sérénité, relation apaisée à la nourriture… Tout commence par une écoute bienveillante de vous-même.
Vous vivez avec des défis hormonaux ?
Une diététicienne diplômée vous accompagne avec bienveillance pour adapter votre alimentation à vos besoins du moment : fatigue, inconforts digestifs, fluctuations d’énergie ou de poids et retrouver vitalité, stabilité et bien-être au quotidien .
SOPK (Syndrome des ovaires polykystiques)
Le SOPK s’accompagne souvent de fatigue, de fluctuations de poids ou de cycles irréguliers. Une diététicienne diplômée peut vous aider à construire une alimentation qui vous apporte stabilité, vitalité et plaisir, en respectant votre corps tel qu’il est aujourd’hui.
Troubles du cycle menstruel
Grâce à une analyse nutritionnelle complète, il est possible d’adapter votre alimentation à vos besoins du moment, afin de soutenir votre bien-être général, votre confort au fil du cycle et votre vitalité au quotidien, en complément de votre suivi médical.
Hypothyroïdie
Une diététicienne diplômée peut vous accompagner dans votre quotidien avec l’hypothyroïdie, pour construire une alimentation qui vous apporte vitalité, satiété et plaisir, sans restriction ni culpabilité.
Ménopause et pré ménopause
Durant la ménopause, adapter votre alimentation à vos nouveaux besoins peut vous aider à mieux vivre cette transition, à retrouver plus de confort au quotidien et à cultiver une relation apaisée avec la nourriture.
Endométriose
Lorsque vous vivez avec une endométriose, adapter votre alimentation à vos besoins du moment peut vous aider à retrouver plus de confort au quotidien, à mieux écouter votre corps et à cultiver une relation apaisée avec la nourriture, en complément de votre suivi médical.
Fatigue chronique et manque d’énergie
Retrouvez vitalité et concentration grâce à une alimentation personnalisée, en phase avec vos besoins énergétiques, votre confort digestif et vos défis du quotidien.
Cet accompagnement s’inscrit en complément de votre suivi médical. Il ne remplace en aucun cas un diagnostic ou un traitement prescrit par un professionnel de santé.
Il est temps de retrouver plus de douceur dans votre quotidien
Fatigue persistante, inconforts digestifs, coups de blues ou fluctuations d’énergie… Ces ressentis peuvent affecter votre vitalité, votre concentration, votre humeur et parfois même votre confiance en vous. À force de les minimiser, le corps se fatigue, le mental se fragilise, et la relation à l’alimentation devient source de frustration.
Et si vous choisissez une autre voie ?
Une approche nutritionnelle bienveillante, personnalisée et réaliste peut vous aider à :
→ Mieux écouter les signaux de votre corps
→ Cultiver une relation apaisée avec la nourriture
→ Retrouver plus d’énergie et de stabilité au quotidien
Mon approche : une vision holistique de la nutrition au féminin
Parce que votre bien-être dépend de nombreux facteurs, j’adopte une approche globale qui prend en compte l’alimentation, le stress, le sommeil et le mouvement .
Mon objectif ? Vous aidez à retrouver énergie, sérénité et stabilité au quotidien à travers des changements réalistes, durables et bienveillants, en phase avec votre corps, votre vie et vos besoins du moment.
Le rôle du sommeil et de la gestion du stress
Sommeil et stress jouent un rôle clé dans votre bien-être global.
Dans notre accompagnement, nous explorons comment adapter votre alimentation et vos routines pour soutenir votre récupération, votre calme intérieur et votre vitalité, sans privation, sans pression.
Le mouvement adapté à votre corps
Bouger ne veut pas forcément dire s’épuiser. Je vous aide à trouver un équilibre entre activité physique, récupération et respect de votre énergie.
Une approche sur-mesure et bienveillante
Chaque femme est unique. Ensemble, nous construisons un accompagnement personnalisé, sans frustration, pour retrouver plus de vitalité, de sérénité et une meilleure écoute de votre corps.
Envie de mieux vivre les fluctuations hormonales au quotidien ?
Un accompagnement nutritionnel bienveillant et personnalisé peut faire la différence pour votre énergie et votre bien-être.
Comment se passe mon accompagnement ?
Chaque accompagnement est personnalisé, pensé pour retrouver équilibre, énergie et sérénité de manière durable. Mon objectif est que vous compreniez votre corps, retrouvez votre énergie et un meilleur confort au fil de votre cycle, tout en cultivant le plaisir de manger et la bienveillance envers vous-même.
Bilan initial : poser les bases
La première consultation consiste à :
- Comprendre votre histoire, vos habitudes et votre mode de vie,
- Prendre connaissance de vos bilans sanguins si vous les partagez (sans interprétation médicale)
- Définir un ensemble des objectifs réalistes et alignés avec vos besoins.
Dans les 48h suivant ce premier rendez-vous, vous recevez par email un plan personnalisé, clair et facile à mettre en pratique .
Suivis réguliers : ajuster et célébrer
Les rendez-vous suivants ont lieu tous les 15 jours ou 1 fois par mois, selon vos besoins.
À chaque séance, nous :
célébrons vos victoires et progrès,
identifions les obstacles,
adaptons le plan alimentaire
Entre les consultations, je reste disponible 5 jours sur 7 par message pour vous guider et répondre à vos questions.
Une approche holistique et bienveillante
En tant que diététicienne diplômée, j’utilise une approche personnalisée, bienveillante et non restrictive, fondée sur plusieurs piliers complémentaires :
- Une alimentation nourrissante et facile à digérer : des aliments simples, variés et riches en nutriments pour soutenir votre vitalité au quotidien.
- Des choix alimentaires stabilisants : pour favoriser la satiété, l’énergie durable et un rapport apaisé à la nourriture.
- Une attention aux nutriments essentiels : fer, zinc, sélénium, etc., en fonction de vos besoins et de votre situation de vie.
- Le confort digestif : car une digestion harmonieuse est au cœur du bien-être.
- Le sommeil, la gestion du stress et le mouvement : des leviers précieux pour votre énergie et votre équilibre émotionnel.
- L’éducation nutritionnelle : pour comprendre votre corps, écouter ses signaux et faire des choix alimentaires en conscience, de façon autonome et durable.
Durée de l’accompagnement
Pour favoriser des changements durables, je propose un accompagnement sur une durée minimale de 3 mois.
Les accompagnements proposés ne constituent en aucun cas un traitement médical. Ils visent à soutenir votre bien-être par une meilleure relation à l’alimentation et à votre corps, en complément des soins prescrits par votre médecin.
Laura Rodrigues, diététicienne-nutritionniste
Diplômée en diététique en 2016, j’ai approfondi mes connaissances autour de l’accompagnement des femmes concernées par le SOPK, l’endométriose, la ménopause, l’hypothyroïdie ou les défis liés au cycle menstruel.
Ma mission ? Vous accompagner avec bienveillance, simplicité et douceur, pour vous aider à retrouver énergie, sérénité et stabilité au quotidien, par une alimentation qui vous ressemble, sans restriction, sans culpabilité.
Une approche holistique et personnalisée
Je considère chaque femme dans sa globalité : alimentation, sommeil, gestion du stress, activité physique, digestion et les différentes phases de son cycle.
Mon accompagnement est non restrictif, centré sur le plaisir alimentaire, la reconnexion à votre corps et l’écoute de vos besoins.
Une professionnelle qui vous comprend
J’ai moi-même traversé une période marquée par une fatigue intense, l’absence de règles et une relation compliquée à mon corps , malgré une alimentation que je croyais « saine ».
Cette expérience m’a profondément transformée. Aujourd’hui, elle nourrit ma bienveillance et mon engagement à vous accompagner avec douceur vers plus de vitalité, de sérénité et de confiance en vous
Envie d’en savoir plus sur mon parcours ?
Découvrez mon histoire complète et comment j’ai transformé mon expérience personnelle en expertise professionnelle :
Tarifs
1ère Consultation
1h – 80€
Consultation de suivi
30min – 65€
Questions fréquentes
Est-ce remboursé par la Sécurité Sociale ou ma mutuelle ?
La diététique n’est pas remboursée par la Sécurité Sociale. Certaines mutuelles remboursent partiellement les consultations avec un diététicien diplômé d’État : renseignez-vous auprès de la vôtre ! Je fournis une facture officielle à chaque RDV.
Travaillez-vous en lien avec les médecins ?
Oui, je collabore volontiers avec les professionnels de santé (gynécologues, endocrinologues, généralistes). Je ne remplace jamais un suivi médical, mais je complète votre parcours avec une stratégie nutritionnelle alignée sur vos traitements (ex. : Lévothyrox, contraceptif, THS).
Puis-je vous consulter même si je n’ai pas de diagnostic officiel ?
Oui, tout à fait. Beaucoup de femmes consultent en ressentant de la fatigue, des cycles irréguliers, des fluctuations de poids ou un manque d’énergie, sans avoir de diagnostic médical . Je peux vous accompagner pour adapter votre alimentation à vos besoins du moment , améliorer votre confort au quotidien et mieux écouter les signaux de votre corps , en attendant ou en complément de votre suivi médical.
Quelles sont vos expériences ?
À la suite de mon BTS diététique, j’ai accompagné pendant 8 ans des femmes et des hommes en consultation dans un centre à Lyon, autour de thématiques telles que :
la perte de poids, le rééquilibrage alimentaire, les troubles digestifs, ainsi que des défis liés au cycle menstruel, au syndrome prémenstruel, à la thyroïde, à la pré-ménopause et à la ménopause.
Cet accompagnement est-il fait pour vous ?
- Vous vivez avec un diagnostic de SOPK, d’hypothyroïdie ou des effets de la ménopause , et vous cherchez à adapter votre alimentation à vos besoins actuels.
- Vous vous reconnaissez dans des symptômes comme la fatigue, les fluctuations de poids ou les coups de blues , et vous ne savez pas par où commencer.
- Vous avez en assez des régimes restrictifs qui ne respectent pas le compte de votre corps.
- Vous souhaitez une approche durable , sans effet yo-yo, centrée sur votre bien-être , pas seulement sur la balance.
- Vous êtes prêt à retrouver une relation apaisée avec la nourriture , loin des privations.
- Vous voulez comprendre les signaux de votre corps , plutôt que de suivre les règles imposées.
Alors oui, cet accompagnement nutritionnel personnalisé est fait pour vous.
Informations
OUVERT :
Lundi au vendredi
9h – 19h
ADRESSE :
Cabinet de santé pluridisciplinaire
5 avenue du Rhône, 74000 Annecy